Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Почему анализ своих "реакций" важнее анализа книги

Эта статья для тех, кто занимается по книгам Сторми Омартиан. Она так же может быть интересна всем тем, кто идет по пути самосовершенствования.

 

В заданиях к главам самое главное - "отслеживать реакции". Зачем вообще это надо?

 

Начну издалека, точнее из детства. В жизни каждого ребенка были ситуации, которые можно назвать стрессовыми. Может родители их таковыми не считали. А для малыша:

 

  • мама оставила в детском саду - может навсегда, может бросила;
  • мама сорвалась после тяжелого дня на работе - может со мной что-то не в порядке, может я какой-то "не такой";
  • родители ругаются - это я виноват;
  • мама с папой развелись - это потому что я себя плохо вел.

 

 

Вариантов масса, но у них у всех есть всего 2 способа разрешения:

 

  1. Ребенок может поделиться этими страхами. Его эмоции принимаются, то есть взрослый говорит: "Я понимаю, ты напуган/обижен/растерян". Взрослый помогает малышу справиться с этими эмоциями, пережить их. В этом случае малыш учится понимать себя и свои чувства.
  2. Ребенок или не может поделиться со взрослым или его эмоции задавливаются: "Ну что ты ревешь?!". Или и то и другое вместе.

Во втором варианте малыш не понимает, что происходит (у него же еще нет Вашего опыта). Ребенок начинает:

  • либо задавливать непонятные/неуместные эмоции вообще;
  • либо задавливает их в одной ситуации (в которой они и появились), и бурно немотивированно разряжается в другой;
  • учится "не видеть" причину свого стресса и то, что он на самом деле чувствует.

 

Что происходит потом? Малыш вырастает, превращается во взрослого, а "наследство" из детства остается.

 

Так что здравствуйте, мальчики и девочки. Сейчас будем говорить о сложном, но очень важном.

 

В детском возрасте этот способ решения проблемы был единственно доступным, но сейчас мешает жить. Представьте: в 5 лет Вас пугали Бабайкой, и Вы прятались под одеяло. А сейчас продолжаете носить это одеяло на голове. Душно, неудобно, плохо видно. Про Бабайку Вы уже давным давно забыли, но по привычке носите одеяло на голове. Чтоб избавиться от него - даже подумать страшно. Причем страшно не сегодняшними страхами, а тем паническим страхом ребенка, который Бабайку ждет.

 

 

Странная картинка? И при этом большинство из нас так и живет! Мы еще в детстве учимся "не видеть" какие-либо моменты в своей жизни. И когда вырастаем, этот запрет остается. Он становится даже еще более жестким.

 

Остаетя и модель поведения: либо терпеть до последнего, либо срываться по каждому поводу. Хотя тут появляется новый момент: теперь истерики просто так не прокатывают, и взрослый человек учится придумывать для них причины.

 

А сохраняют наше одеяло на голове психологически механизмы защиты. Вот их то мы и будем учиться обходить! Они делают так чтоб мы "не видели" проблему, а мы хитрее.

 

В чем будет наша хитрость? Сами проблемы и эмоции под запретом. Увидеть их можно только со стороны. Но они оставляют следы! Вот эти следы мы и будем искать))

 

То есть мы "отслеживаем реакции", чтоб снять это самое одеяло с головы. Это даст возможность:

  • видеть жизнь не через щелочку, а во всем ее многообразии;
  • эффективно решать проблемы отношений с близкими (Вы же будете видеть истинные причины)
  • ближе познакомиться с собой, поможет лучше понимать и принимать себя.

 

P.S. Быть вдумчивым человеком - это не только читать, это еще и размышлять над прочитанным. Мне будут очень интересны Ваши комментарии.

 

P.P.S. Поделитесь этой статьей в своей социальной сети. Возможно, кому-то из Ваших друзей именно сейчас необходимо посмотреть на свою жизнь по-новому.