Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Что за зверь такой "реакции"?

А точнее, в чем они выражаются, и что именно мы будем искать (есть такое задание для тех, кто занимается по программа онлайн курсов).

 

Вы уже знаете, что существуют запретные зоны в нашей психике, связанные со стрессами детства. И эти самые запреты очень портят жизнь уже взрослым тетенькам и дяденькам. Взять бы и убрать их, но тут есть проблема: сам человек эти запретные зоны не видит.

 

Я обещала Вам хитрость: как находить то, что не видно.

 

 

Все в этом мире оставляет след. А проблемы тем более! Точнее, они оставляют очень много маленьких следов. Вот эти следы мы и будем учиться видеть.

 

Как они появляются?

 

Представьте: есть чувства, которые находятся под запретом. То есть они вроде как есть, а чувствовать их нельзя. Такая ситуация создает напряжение. Ведь человеку приходится врать самому себе. А ложь всегда заставляет напрягаться. Напряжение как-то должно выходить. Выходить естественным выражением этой эмоции нельзя (она же под запретом). Поэтому разрядка происходит в другом месте.

 

Теперь все то же самое только проще: мы ищем несоответствия.

 

То есть, если Вы хотите спать и зеваете уже полчаса, потом решили прочитать молитву и зеваете дальше - это нормально. А вот если Вы начали читать молитву, и на какой-то фразе начинается беспричинная зевота - вот она Ваша "реакция" и есть!

 

Кстати, именно поэтому бытует мнение среди старушек в храме: если в церкви начинаешь зевать, значит тебя кто-то сглазил. Это суеверие, пусть и искаженно, отражает действующий закон: проблемы в душе (сглаз) в церкви и при молитве начинают проявляться.

 

Как это происходит: тело и эмоции всегда подсказывают, на что обратить внимание. Просто надо научиться их слушать. Тогда тело становится самым точным инструментом самосовершенствования. Ведь оно идеально диагностирует именно Ваши проблемы и никогда не врет.

 

Есть целое направление в психологии, которое изучает влияние наших мыслей и эмоций на возникновение  заболеваний. Называется психосоматика. И даже карты составляются, ка которых указано, как заноза в левой пятке связана с тем, что Вы своей бабушке накануне нагрубили (кстати, эта связь действительно есть, если нагрубили дедушке - заноза будет в правой пятке).

 

 

Почему мы отслеживаем "реакции" именно при чтении молитв?

 

Потому что духовные книги помогают проявиться нашим скрытым проблемам. И тогда мы можем избавиться от запретных зон в нашей психике. То есть сами эмоции останутся, но научившись признавать их, мы учимся и управлять ими. А пока эмоция находится под запретом, это она управляет нами.

 

 Вот примерный список самых распространенных "реакций":

 

  • начинаете зевать;
  • чесаться;
  • покрываетесь мурашками;
  • удушье при бронхиальной астме (бронхиальная астма вообще считается психосоматическим заболеванием, то есть на 99% ее причина - детские стрессы);
  • резко захотелось в туалет;
  • резко заболела голова;
  • бурная эмоциональная реакция (чаще всего возмущение);
  • просто очень не хочется читать дальше, без видимой причины;
  • не хочется читать, потому что появилась масса неотложных дел: помыть посуду, прибраться, посидеть в интернете...

 

Список далеко не полный. Лично у Вас может быть что-то одно из этого, а может быть и все вместе. Возможно, Вы добавите к этому списку что-то свое.

 

P.S. Быть вдумчивым человеком - это не только читать, это еще и размышлять над прочитанным. Мне будут очень интересны Ваши комментарии.

 

P.P.S. Поделитесь этой статьей в своей социальной сети. Возможно, кому-то из Ваших друзей именно сейчас необходимо посмотреть на свою жизнь по-новому.

Почему анализ своих "реакций" важнее анализа книги

Эта статья для тех, кто занимается по книгам Сторми Омартиан. Она так же может быть интересна всем тем, кто идет по пути самосовершенствования.

 

В заданиях к главам самое главное - "отслеживать реакции". Зачем вообще это надо?

 

Начну издалека, точнее из детства. В жизни каждого ребенка были ситуации, которые можно назвать стрессовыми. Может родители их таковыми не считали. А для малыша:

 

  • мама оставила в детском саду - может навсегда, может бросила;
  • мама сорвалась после тяжелого дня на работе - может со мной что-то не в порядке, может я какой-то "не такой";
  • родители ругаются - это я виноват;
  • мама с папой развелись - это потому что я себя плохо вел.

 

 

Вариантов масса, но у них у всех есть всего 2 способа разрешения:

 

  1. Ребенок может поделиться этими страхами. Его эмоции принимаются, то есть взрослый говорит: "Я понимаю, ты напуган/обижен/растерян". Взрослый помогает малышу справиться с этими эмоциями, пережить их. В этом случае малыш учится понимать себя и свои чувства.
  2. Ребенок или не может поделиться со взрослым или его эмоции задавливаются: "Ну что ты ревешь?!". Или и то и другое вместе.

Во втором варианте малыш не понимает, что происходит (у него же еще нет Вашего опыта). Ребенок начинает:

  • либо задавливать непонятные/неуместные эмоции вообще;
  • либо задавливает их в одной ситуации (в которой они и появились), и бурно немотивированно разряжается в другой;
  • учится "не видеть" причину свого стресса и то, что он на самом деле чувствует.

 

Что происходит потом? Малыш вырастает, превращается во взрослого, а "наследство" из детства остается.

 

Так что здравствуйте, мальчики и девочки. Сейчас будем говорить о сложном, но очень важном.

 

В детском возрасте этот способ решения проблемы был единственно доступным, но сейчас мешает жить. Представьте: в 5 лет Вас пугали Бабайкой, и Вы прятались под одеяло. А сейчас продолжаете носить это одеяло на голове. Душно, неудобно, плохо видно. Про Бабайку Вы уже давным давно забыли, но по привычке носите одеяло на голове. Чтоб избавиться от него - даже подумать страшно. Причем страшно не сегодняшними страхами, а тем паническим страхом ребенка, который Бабайку ждет.

 

 

Странная картинка? И при этом большинство из нас так и живет! Мы еще в детстве учимся "не видеть" какие-либо моменты в своей жизни. И когда вырастаем, этот запрет остается. Он становится даже еще более жестким.

 

Остаетя и модель поведения: либо терпеть до последнего, либо срываться по каждому поводу. Хотя тут появляется новый момент: теперь истерики просто так не прокатывают, и взрослый человек учится придумывать для них причины.

 

А сохраняют наше одеяло на голове психологически механизмы защиты. Вот их то мы и будем учиться обходить! Они делают так чтоб мы "не видели" проблему, а мы хитрее.

 

В чем будет наша хитрость? Сами проблемы и эмоции под запретом. Увидеть их можно только со стороны. Но они оставляют следы! Вот эти следы мы и будем искать))

 

То есть мы "отслеживаем реакции", чтоб снять это самое одеяло с головы. Это даст возможность:

  • видеть жизнь не через щелочку, а во всем ее многообразии;
  • эффективно решать проблемы отношений с близкими (Вы же будете видеть истинные причины)
  • ближе познакомиться с собой, поможет лучше понимать и принимать себя.

 

P.S. Быть вдумчивым человеком - это не только читать, это еще и размышлять над прочитанным. Мне будут очень интересны Ваши комментарии.

 

P.P.S. Поделитесь этой статьей в своей социальной сети. Возможно, кому-то из Ваших друзей именно сейчас необходимо посмотреть на свою жизнь по-новому.